心をととのえ、人生をととのえる。
KOKOIMA LIFE
ー瞑想は何をもたらすのか？ー
What Benefits do you get from meditation?
私たちの心は、日々の忙しさや悩み、ストレスに揺れ動きがちです。
けれども、その心の働きに「気づく」ことで、私たちは大きな自由を取り戻すことができます。
マインドフルネスとは、今この瞬間を意識的に感じ取り、心の動きに気づく練習です。
自分の思考や感情をただ観察し、受け入れることで、心の反応にとらわれずに穏やかさを見つける方法。
気づきによって、私たちの心は新しい選択肢を見出し、自由で柔軟な在り方を取り戻します。
心の中にスペースが生まれることで、自分自身とより良い関係を築き、周りの世界とも調和することができるのです。
瞑想を習慣にすることで、次第に心が穏やかになり、自分の価値観に沿った選択をする力が育まれていきます。
ストレスの中でも自分らしい選択ができるようになり、自然と幸福や満足感が増していくでしょう。
心をととのえ、人生をととのえる。
自分の本質に気づき、本当に望む道を選び取る自由を取り戻しませんか？
一緒に心を磨きながら、より豊かで穏やかな日々を歩んでいきましょう。
私たちの心は、日々の忙しさや悩み、ストレスに揺れ動きがちです。
けれども、その心の働きに「気づく」ことで、私たちは大きな自由を取り戻すことができます。
マインドフルネスとは、今この瞬間を意識的に感じ取り、心の動きに気づく練習です。
自分の思考や感情をただ観察し、受け入れることで、心の反応にとらわれずに穏やかさを見つける方法。
気づきによって、私たちの心は新しい選択肢を見出し、自由で柔軟な在り方を取り戻します。
心の中にスペースが生まれることで、自分自身とより良い関係を築き、周りの世界とも調和することができるのです。
瞑想を習慣にすることで、次第に心が穏やかになり、自分の価値観に沿った選択をする力が育まれていきます。
ストレスの中でも自分らしい選択ができるようになり、自然と幸福や満足感が増していくでしょう。
心をととのえ、人生をととのえる。
自分の本質に気づき、本当に望む道を選び取る自由を取り戻しませんか？
一緒に心を磨きながら、より豊かで穏やかな日々を歩んでいきましょう。
悩みの種を理解する
マインドフルネスは自分の心の悩み苦しみの原因や成り立ちをはっきりと見る、観察することです。
自分の苦しみの原因を理解した時、その悩みは和らぎ悩みの種とも賢く関わることができるようになります。
性格改善や行動調整
反応をやめ、穏やかな気付きを繋げていくと心がクリアになり反応の連鎖の間に気付くようになります。
穏やかなバランスのとれた見方で改めて物事に気付く時間が増えると、よりバランスのとれた行動につながり性格が改善していきます。
穏やかな心を育てる
マインドフルネスと共に近年研究が盛んに行われている慈悲の瞑想では、自分そして自分の親しい人、中立の人、嫌いな人、全ての生物へと思いやりの輪を広げていきます。
自分や他者を許し思いやりを持つと、生活が平穏に包まれます。
ー瞑想をはじめてみませんか？ー
Start your meditation journey
✔️ ストレスや不安を軽くし、心に余裕をもたらす方法
✔️ 自分らしく生きるための「気づき」の実践法
✔️ 瞑想を日々の習慣に取り入れ、心を整えるコツ
忙しい日々の中でも、穏やかさと強さを手に入れるための実践的なアプローチを学びましょう。
Start your meditation journey🌟
ー瞑想をはじめてみませんか？ー
✔️ ストレスや不安を軽くし、心に余裕をもたらす方法
✔️ 自分らしく生きるための「気づき」の実践法
✔️ 瞑想を日々の習慣に取り入れ、心を整えるコツ
忙しい日々の中でも、穏やかさと強さを手に入れるための実践的なアプローチを学びましょう。
ーオンラインショップー
Online Shop
瞑想の時間は「練習」、「本番は日常の中」にあります。
ショップでは皆さんが日常の中で「マインドフルネス（気づき）」を思い出して心を整えるためのアイテムを販売しています。
ーあなただけの音声ガイドー
Personalized Audio Guide🎧
あなたの想いに寄り添いながら、ココイマ があなたのリクエストに合わせてカスタマイズした音声ガイドをお作りします。
心を落ち着けたいとき、前向きな気持ちを取り戻したいとき、または大切な目標に向かって集中したいとき——どんなシーンでも、あなたにぴったりの言葉と音が寄り添います。
この世界にたった一つの、あなたのためだけのガイドです。
ーあなただけの音声ガイドー
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あなたのためだけのガイドです。
ー記事ー
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ーココイマについてー
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It is a long established fact that a reader will be distracted by the readable content of a page when looking at its layout. The point of using Lorem Ipsum is that it has a more-or-less normal.
It is a long established fact that a reader will be distracted by the readable content of a page when looking at its layout. The point of using Lorem Ipsum is that it has a more-or-less normal distribution of letters, as opposed to using ‘Content here, content here’, making it look like readable English.
Many desktop publishing packages and web page editors now use Lorem Ipsum as their default model text, and a search for ‘lorem ipsum’ will uncover many web sites still in their infancy.
