誘導瞑想 穏やかな夜の瞑想 今回の瞑想は夜に行う、自分を労わりながら自分への思いやりにを育むショートメディテーションです。1日の終わりの今、どんな体の感覚・感情・気分・思考があるでしょうか？体が強張っていて緊張している人、リラックスして体が緩んでい… 続きを読む » ココイマ 11月 24, 2022
