12月 3, 2022

誘導瞑想

朝の20分マインドフルネス瞑想

先に与えられる刺激が、後に与えられる刺激に影響する心理効果のことを、プライミング効果といいます。私達の感情や思考は、知らず知らずのうちにその後の私たちの意思決定に影響を与えています。 朝一番にマインドフルになり、心を整え…

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瞑想を学んで、自分の心や自分自身とのより賢い関わり方を学びませんか?
瞑想の繰り返しの実践によって、より平穏にストレスと関わることができるようになります。