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誘導瞑想

自己批判に気付き自分への思いやりを育む

この競争社会の中で生き抜くために、自分を批判することが得意になっている人は多いのではないでしょうか。自分の失敗や、怠惰な心、まだ自分に足りていない能力を認識すること自体は成長には欠かせない重要なことです。しかしそこに批判…心が…

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誘導瞑想

あるがままを受け入れる広大な空の瞑想

空には色々な雲が流れています。白い大きな雲や、大雨をもたらす黒い雲や雷雲など。雲は時間と共に変化しながら、生じては消えていきます。空はどんな雲が流れてきても抵抗したりせずに、いつもそこにあり、静かに流れてくる雲を受け入れています…

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瞑想を学んで、自分の心や自分自身とのより賢い関わり方を学びませんか?
瞑想の繰り返しの実践によって、より平穏にストレスと関わることができるようになります。