あるがままを受け入れる広大な空の瞑想

空には色々な雲が流れています。白い大きな雲や、大雨をもたらす黒い雲や雷雲など。雲は時間と共に変化しながら、生じては消えていきます。空はどんな雲が流れてきても抵抗したりせずに、いつもそこにあり、静かに流れてくる雲を受け入れています。大きな白い雲が雨をもたらしても、雷雲が通り過ぎても、嵐が来ても、広い空はただそこにあり全てを受容します。

今回の瞑想は、大きな広い空のような心で、自分の意識に流れてくるどんな思考や感情も、判断せずにありのままに受け入れる練習をします。